מחסן החוסן

​

חוסן פרושו חוזק, כוח. 

דמיינו לעצמכם מחסן הנמצא בתוך כל אחד מאיתנו, ובו מאוחסנים משאבי הכוח שלנו.

המחסן הזה מאוד פעיל ודינמי. התנועה בו ערה, והוא מתמלא ומתרוקן בלי הרף מהרגע בו נולדנו.

דברים מסוימים בחיינו ממלאים את המחסן במשאבי כוח,

בעוד שמצבי התמודדות שונים, מביאים אותנו להשתמש במשאבי הכוח ששמרנו במחסן בדיוק בשביל רגעים כאלו.

המפתח לשמירה על חוסן אישי, נמצא בשאלה - מי אחראי על מחסן החוסן שלי, מי הוא מנהל המחסן ?

מי אחראי לדאוג שתמיד יהיו במחסן מספיק משאבי כוח על מנת להתמודד עם העתיד לבוא ?

התשובה היא כמובן - אני, ורק אני.

​

סטרס ולחץ נוצרים כאשר כמות המשאבים העומדים לרשותנו לא מספיקה, על מנת ​לעמוד בכל המשימות שלפנינו. 

 

כאשר מצב זה שבו יש יותר התמודדות מאשר מאשבים להתמודד מתמשך לאורך זמן, נוצרים גם עומס ושחיקה.

​

חוסן הוא מושג שהושאל מעולם הפיזיקה וההנדסה והוא מתאר את יכולתו של חומר לחזור למצבו הקודם לאחר שפעלו עליו כוחות שונים. בהקשר הזה יש משל מפורסם על עץ האלון- מי יותר חזק - עץ האלון או צמח הקנה ? עץ האלון הוא אכן עץ חזק מאוד, ששורשיו נטועים עמוק באדמה וגזעו רחב, אך בשעת סופה חזקה עלולים ענפיו להישבר, בעוד שצמח הקנה בגמישותו מתכופף ברוח וממתין עד שתחלוף הסערה. וכשהרוח פוסקת, הוא מזדקף בחזרה למעלה. 

​

גם אותנו פוקדים אירועים שונים, גם עלינו פועלים כוחות ומופעלים לחצים רבים - בבית, בעבודה, במדינה...

חוסן מתאר את יכולתו של אדם לחזור או להמשיך לתפקד, לאחר שפעלו עליו כוחות שהוציאו אותו מאיזון.

 

כמו צמח הקנה, גם אצלנו, גמישותנו והיכולת שלנו להתאים עצמנו לרוחות הנושבות מסביבנו היא אחד מכלי החוסן.

אך ישנם עוד כלי חוסן רבים.

אנו שונים זה מזה -

לכל אחד מאיתנו גורמים שונים המוציאים אותו מאיזון,

ולכל אחד מאיתנו דרכים ואמצעים שונים שמסייעים לחזור לאיזון.

​

איננו יכולים לשלוט על הרוחות הנושבות עלינו, איננו יכולים לשלוט מתי תבוא סופה, מתי ירד גשם ומתי תזרח השמש.

אבל אנחנו בהחלט יכולים לדאוג שתמיד יהיה לנו מספיק חוסן במחסנים שלנו, כך שנוכל להתמודד עם מה שלא יבוא.

 

בזה אנו מתרכזים בסדנאות החוסן, בדבר היחיד שביכולתנו להשפיע עליו ולשנותו - עצמנו. 

אנו רוצים לאפשר לכם לעצור לשעה קלה, לנשום, להתאוורר. ובאווירה כיפית ומשוחררת בטבע דרך תרגילים ומשחקים,

לזהות מה מחליש כל אחד מכם ומה נותן לכם כח. להטמיע בצוות את החוסן כגישה, כשפה, כנקודת מבט, ולאמץ הרגלים שיאפשרו לכם לתחזק את עצמכם יומיומית כדי שתמיד יהיה לכם כוח.

 

סדנאות החוסן​

​

משהו חדש יכול להיכנס כשאנו מפנים לו מקום

​

הדבר הראשון שאנחנו עושים בסדנה זה לצאת לטבע - חשוב לנו לאפשר לכם להתרחק לכמה שעות מהמשימות במקום העבודה, ולהתרכז במשהו לא פחות חשוב - בעצמכם. שהרי בזכות כל אחד ואחת מכם העבודה נעשית.

אנחנו מקפידים לבחור עבורכם מקומות נעימים ונקיים שיש בהם מרחבים ויופי. מקומות שבהם אפשר להאט את הקצב, ולנשום.

ובמרחב שנפתח, אנחנו מזמינים אתכם לעשות לעצמכם מקום.

​

דרך החוויה ודרך הגוף אנחנו מפנימים את החדש יותר בקלות

​

האווירה בסדנה גם היא חשובה. כל הסדנאות שלנו הן אקטיביות, חווייתיות ומשחקיות.

דרך תרגילים ומשחקים, אנו מצליחים בזמן קצר ליצור אווירה נעימה של פתיחות וכנות, דרכה אפשר לגעת גם בנושאים מורכבים.

​

סדנאות החוסן עוברות דרך ארבעה שלבים:

​

• ​זיהוי גורמי השחיקה - מתן אפשרות לצוות לשתף ולפרוק חוויות ומצבים מורכבים שאיתם הם מתמודדים במקום העבודה

• זיהוי מקורות החוסן האישיים שלי - חיבור לכוחות וחוזקות אישיים, ומה עוזר לי להתמודד

• זיהוי החוסן הצוותי שלנו - איך אנחנו כצוות יוצרים עבור עצמנו סביבת עבודה מיטבית

• מתן כלים מעולם החוסן - לרגיעה, לאיזון ולתחזוקה נפשית יומיומית

​

​

​