כיצד איזון אבנים יכול לסייע להתמודד עם אירועים טראומתיים

​

כאשר אדם מגיע אל תוך ההתנסות לאחר שחווה טראומה, התימה של אבנים הפזורות בכל עבר, תואמת את התמה של השבר שבתוכו. האפשרות לנקוט בפעולה - לקחת את השברים האלו, ממש פיזית, ולבנות מהם מגדל העומד יציב, כנגד כל הסיכויים, תומכת באופן מיידי בבנייה מחדש של העצמי.  

​

תוך כדי תהליך הבנייה, מתמודד מאזן האבנים (The Stone Balancer) עם אתגרים ומכשולים - הוא מתמודד עם כוחות הטבע הפועלים עליו – כוח המשיכה, רוח, שמש, הסחות דעת מסביב. הוא מתמודד עם רגשות העולים בו כמו תסכול אל מול נחישות, חוסר אונים מול אונים, ויתור מול התמדה ועוד. הוא מתמודד עם מערכת האמונות שלו לגבי עצמו, הוא חייב לגייס משאבים פנימיים מתוכו, כדי להצליח באתגר. וכאש הוא מצליח, הוא זוכה בחוויה מוחשית מאו - במו ידיו הוא הפך את הבלתי אפשרי לאפשרי. הוא גבר על הכוחות שמשכו אותו למטה, ואיימו לפרק את המגדל שלו.

 

חוויית ההצלחה אינה משהו המושג רק לאחר אימון רב, היא נמצאת בהישג ידו של מי שמתנסה באיזון אבנים מהרגע הראשון. אחרי כל חוויית הצלחה כזו, אפשר להציב אתגר חדש. נוכחותו של מנחה המלווה את התהליך, יכולה לעודד את המשתתף להרחיב את תחושת המסוגלות שלו, ברגעים המדויקים לכך.

 

כאשר מאזנים אבנים, האבנים נופלות הרבה פעמים. כך קורה גם למאזני האבנים המנוסים ביותר, הרחבת היכולת להתחיל מחדש בכל פעם, ולקבל גם את נפילת האבנים כחלק מהתהליך, מנרמלת את הנפילות שחווים בתהליך הצמיחה מתוך הטראומה, ומרחיבה את יכולתו של אדם להתמודד עם מצבים בחיים בהם "כל האבנים נופלות לו". באיזון אבנים אנו לומדים שאפילו אם ההתנסות הנוכחית הסתיימה כאשר המגדל אינו עומד על תילו, יש לזה ערך לא פחות מאשר אם היינו מצליחים. כאשר האבנים נופלות, ואנו מיד מתחילים מחדש, גופנו רושם זאת בזיכרון התאי שלו. בכל נפילה והתחלה מחדש, הרישום הזה הולך ומתחזק. הגוף שלנו לומד, מפנים, ומבסס את הידיעה שאנו מסוגלים להתחיל מחדש לא משנה כמה פעמים נפלנו.

​​

כמה מילים למטפלים ולעוסקים בתמיכה באנשים שנחשפו לטראומה

 

במהלך הזמן שבו אני עוסק בתחום זה, נוכחתי לגלות שאיזון אבנים הוא כלי מדהים לפיתוח חוסן, אשר מפעיל את כל ערוצי גש"ר מאח"ד. כל אדם ניגש אל מלאכה זו מהערוצים  השגורים והנוחים לו, ויכול להתרחב לאט לאט אל השפות הנשכחות שלו.

​

אדם הנוטה להישען על הערוץ הקוגניטיבי, מן הסתם, ייגש אל האתגר קודם כל בצורה לוגית, וינסה לאמוד למשל את יחסי המשקל בין האבנים, לתכנן מראש, לבנות מגדל מהאבן הגדולה ביותר אל הקטנה ביותר וכו'.

בתהליך נכון ומלווה, יוכל אותו אדם להתרחב אל רגעים בהם הוא מגלה שאצבעותיו יודעות להוליך אותו אל ההצלחה באופנים שלא יכל להסביר או לצפות. כאשר קבוצת אנשים מאזנת אבנים יחד, הקבוצה עשויה להיתרם מהסגנונות השונים של הפרטים בקבוצה, מהדרכים השונות בהם נחוותה הצלחה, וממבט כולל על היצירה המשותפת של כולם.

 

איזון אבנים פותח דלת אל תוך המרחב הפוטנציאלי. קל לזהות, מיד בסיום ההתנסות, רגעים בהם נחוותה תחושה שהעולם מסביב עצר, המחשבות נפסקו, ההזדהויות נשכחו לשעה קלה, ובעיני המאזן, העולם כולו התרכז בין שתי כפות ידיו.

למעשה, זוהי פעילות מדיטטיבית למדי, אך בשונה ממדיטציה בישיבה, בה המודט מתבקש לשבת סטטית ולנסות לשחרר את מחשבותיו ולא לחשוב על דבר, מה שמוביל במקרים רבים למאבק בתוכו ולאי שקט - באיזון אבנים, החשיבה יכולה לנוח, דווקא כי תשומת לבו של המוח נתונה כולה לפעולה אשר דורשת ריכוז רב, עד שלמחשבות לא נשאר מקום. מרבית האנשים יכולים לציין כבר בסיום ההתנסות הראשונה, שהיו לפחות כמה שניות בהן הם חוו את החוויה הזו של עצירת העולם והשקטת המחשבה. תחושה זו מתרחבת, על פי רוב, בהתנסויות נוספות שבאות מיד אחר כך.

 

מטרות העבודה:

 

• קרקוע Grounding - בנייה מחדש של תחושת הקרקע היציבה מתחת לרגליים

• ציר מרכזי - בנייה מחדש של הציר המרכזי הפנימי

• חיזוק הביטחון העצמי ותחושת הערך העצמי

• חיזוק תחושת המסוגלות

• חיזוק הנוכחות בכאן ועכשיו

• פיתוח חוסן - על ידי הפעלת כל ערוצי גשר מאח"ד ועיסוק פיזי באיזון

• תנועה מחוויית חוסר אונים אל תחושה הולכת וגוברת של אונים.

• פריקת לחצים, וויסות לחצים, והרגעה

• פריקה רגשית, שיתוף חוויות ועיבוד בשיח ובכלים מעולם הטבע תרפיה

 

למי זה מתאים

 

• מבוגרים וילדים שעברו אירוע טראומתי / נחשפו למראות קשים / נאלצו להתמודד עם מצבי קצה

• מבוגרים וילדים אשר חשופים לטראומה מתמשכת

• אנשים שמתמודדים עם PTSD​