כיצד איזון אבנים יכול לסייע להתמודד עם אירועים טראומתיים

​

כאשר אדם מגיע אל תוך ההתנסות לאחר שחווה טראומה, התימה של אבנים הפזורות בכל עבר, תואמת את התימה של השבר שיצר בתוכו האירוע הטראומתי. אחד הדברים שמאפיינים טראומה, היא התחושה שבבת אחת הופקעה מהאדם תחושת השליטה שהיתה לו בחייו, וחלק משמעותי בתהליך הריפוי הוא סיוע בהחזרת תחושת השליטה. איזון אבנים מציע אפשרות להיות אקטיבי לגבי זה, לנקוט בפעולה, פיזית ממש - לקחת את השברים (האבנים הפזורות מסביב) ולבנות מהם מגדל העומד יציב, כנגד כל הסיכויים. בניית המגדל תומכת באופן הכי מוחשי שיש, בבנייה מחדש של העצמי, אחרי הטראומה.

​

תוך כדי תהליך הבנייה, מתמודד מאזן האבנים (The Stone Balancer) עם אתגרים ומכשולים אשר דומים מאוד לאתגרים שאיתם הוא מתמודד במסע השיקום והריפוי מהטראומה - הוא מתמודד עם כוחות הטבע הפועלים עליו – כוח המשיכה, רוח, שמש, הסחות דעת מסביב. כל כך הרבה כוחות שמאיימים להפיל את המגדל העדין שעליו הוא עומל ברצינות כה רבה. הוא מתמודד עם רגשות העולים בו כמו תסכול אל מול נחישות, חוסר אונים מול אונים, ויתור מול התמדה ועוד. הוא מתמודד עם מערכת האמונות שלו לגבי עצמו. כדי להצליח באתגר, הוא חייב לגייס משאבים פנימיים מתוכו, וכאשר הוא מצליח, הוא זוכה בחוויה יקרה מפז - במו ידיו הוא הפך את הבלתי אפשרי לאפשרי. הוא גבר על הכוחות שמושכים אותו למטה, הוא בנה לעצמו מרכז חדש, ממנו הוא יכול להתחיל לזקוף בחזרה את ראשו.

 

חוויית ההצלחה אינה משהו המושג רק לאחר אימון רב, היא נמצאת בהישג ידו של מי שמתנסה באיזון אבנים מהרגע הראשון. אחרי כל חוויית הצלחה כזו, אפשר להציב אתגר חדש. נוכחותו של מנחה המלווה את התהליך, יכולה לעודד את המשתתף להרחיב את תחושת המסוגלות שלו, ברגעים המדויקים לכך.

 

אבל להצליח שהמגדל יעמוד,זה רק מהתהליך, ולא בהכרח החלק החשוב בו.

דווקא ברגעים שבהם האבנים נופלות, טמון אוצר יקר. 

כאשר מאזנים אבנים, האבנים נופלות הרבה פעמים, כך קורה גם למאזני האבנים המנוסים ביותר, הרחבת היכולת להתחיל מחדש בכל פעם, ולקבל גם את נפילת האבנים כחלק מהתהליך, מנרמלת את הנפילות שחווים בתהליך הצמיחה מתוך הטראומה, ומרחיבה את יכולתו של אדם להתמודד עם מצבים בחיים בהם "כל האבנים נופלות לו".

באיזון אבנים אנחנו לומדים, שאפילו אם ההתנסות הנוכחית הסתיימה כאשר המגדל אינו עומד על תילו, יש לזה ערך לא פחות מאשר אם היינו מצליחים.

 

כאשר האבנים נופלות, ואנו מיד מתחילים מחדש, גופנו רושם זאת בזיכרון התאי שלו. בכל נפילה והתחלה מחדש, הרישום הזה הולך ומתחזק. הגוף שלנו לומד, מפנים, ומבסס את הידיעה שאנחנו מסוגלים להתחיל מחדש, לא משנה כמה פעמים נפלנו בדרך. ככה בדיוק למדנו ללכת, כשהיינו קטנים וכוחות החיים פעמו בנו בעוצמה. זה אפשרי לנו גם היום.

​​

כמה מילים למטפלים ולעוסקים בתמיכה באנשים שנחשפו לטראומה

 

במהלך הזמן שבו אני עוסק בתחום זה, נוכחתי לגלות שאיזון אבנים הוא כלי מדהים לפיתוח חוסן, אשר מפעיל את כל ערוצי גש"ר מאח"ד. כל אדם ניגש אל מלאכה זו מהערוצים  השגורים והנוחים לו, ויכול להתרחב לאט לאט אל השפות הנשכחות שלו.

​

אדם הנוטה להישען על הערוץ הקוגניטיבי, מן הסתם, ייגש אל האתגר קודם כל בצורה לוגית, וינסה לאמוד למשל את יחסי המשקל בין האבנים, לתכנן מראש, לבנות מגדל מהאבן הגדולה ביותר אל הקטנה ביותר וכו'. זה בסדר גמור.

בתהליך נכון ומלווה, יוכל אותו אדם להתרחב אל רגעים בהם הוא מגלה שאצבעותיו יודעות להוליך אותו אל ההצלחה באופנים שלא יכל להסביר או לצפות.

 

כאשר קבוצת אנשים מאזנת אבנים יחד, הקבוצה עשויה להיתרם מהסגנונות השונים של הפרטים בקבוצה, מהדרכים השונות בהם נחוותה הצלחה, וממבט כולל על היצירה המשותפת של כולם.

 

איזון אבנים פותח דלת אל תוך המרחב הפוטנציאלי. קל לזהות, מיד בסיום ההתנסות, רגעים בהם נחוותה תחושה שהעולם מסביב עצר, המחשבות נפסקו, ההזדהויות נשכחו לשעה קלה, ובעיני המאזן, העולם כולו התרכז בין שתי כפות ידיו.

למעשה, זוהי פעילות מדיטטיבית למדי, אך בשונה ממדיטציה בישיבה, בה המודט מתבקש לשבת סטטית ולנסות לשחרר את מחשבותיו ולא לחשוב על דבר, מה שמוביל במקרים רבים למאבק פנימי ולאי שקט - באיזון אבנים, קל להגיע למצב של Flow שבו המחשבות יכולות קצת לנוח, דווקא כי תשומת לבו של המוח נתונה כולה לפעולה אשר דורשת ריכוז רב. מרבית האנשים יכולים לציין כבר בסיום ההתנסות הראשונה, שהיו לפחות כמה רגעים בהם הם הרגישו שהעולם מסביב עצר, והם היו  נוכחים לחלוטין בתוך החוויה. תחושה זו מתרחבת, על פי רוב, כאשר ממשיכים לתרגל ולשלב איזון אבנים בתהליך.

 

מטרות העבודה:

 

• קרקוע Grounding - בנייה מחדש של תחושת הקרקע היציבה מתחת לרגליים.

• ציר מרכזי - בנייה מחדש של הציר המרכזי הפנימי.

• חיזוק הביטחון העצמי ותחושת הערך העצמי.

• חיזוק תחושת המסוגלות.

• חיזוק הנוכחות בכאן ועכשיו.

• פיתוח חוסן - על ידי הפעלת כל ערוצי גשר מאח"ד ועיסוק פיזי באיזון.

• תנועה מחוויית חוסר אונים אל תחושה הולכת וגוברת של אונים.

• פריקת לחצים, וויסות לחצים, והרגעה.

• פריקה רגשית, שיתוף חוויות ועיבוד בשיח ובכלים מעולם הטבע תרפיה.

 

למי זה מתאים

 

• מבוגרים וילדים שעברו אירוע טראומתי / נחשפו למראות קשים / נאלצו להתמודד עם מצבי קצה

• מבוגרים וילדים אשר חשופים לטראומה מתמשכת

• אנשים שמתמודדים עם PTSD​