עשרה דברים שיקרו לכם, ללא מאמץ, כשתתחילו לאזן אבנים. #2 השקטה של המחשבות, הפגת מתחים ורגיעה

מציאות מוטרפת - מירוץ שלא נגמר, עולם מהיר, רועש, סואן, כסף, עבודה, הורות, זוגיות, יעדים, מטרות, חדשות, פוליטיקה, טרור, מלחמות... הצפה של מידע מבחוץ גורמת לנו להרגיש מוצפים בפנים, דרישות רבות שבאות אלינו מבחוץ, ודרישות שאנו דורשים מעצמנו מבפנים. הפטפוט הבלתי פוסק של המוח שלנו. מחשבות שתורמות לנו, וגם הרבה מחשבות שלא תורמות לנו דבר. בעיות בעיות בעיות, דאגות, דאגות, דאגות... סטרס, לחץ, מתח...

גם אתם, כמוני, לפעמים פשוט רוצים שכל זה יפסק ?

גם אתם, כמוני, לפעמים פשוט רוצים שקט ?

אנחנו לא יכולים לשלוט על הקצב של העולם, או על הרעש שלו, לא יכולים להפסיק את המלחמות בין המדינות, אבל אנחנו כן יכולים לשנות דברים בתחום היחיד שעליו יש לנו השפעה אמיתית - עצמנו. אנחנו כן יכולים להיות בקשר עם הקצב שבו אנחנו מתנהלים, לבחון איפה ניתן להאט, איפה חשוב אפילו שנאט (למשל בכביש, אבל לא רק בכביש). אנחנו כן יכולים לבחור את הסביבה בה אנחנו נמצאים. אנחנו יכולים לעשות שינויים גדולים, כמו לבחור סביבת מחייה שתיטיב איתנו יותר. ואם בשלב הזה אנחנו לא יכולים לגור במקום רגוע או שקט יותר, אנחנו כן יכולים ללמוד להרגיע ולהשקיט את עצמנו, לא משנה כמה רעש יש מסביב.

אם אתם אבודים במבוך, העצה הראשונה שתקבלו מכל חכם סיני זקן תהיה לחזור לנקודה האחרונה שבה הייתם בטוחים איפה אתם נמצאים, ומשם להתחיל לחפש את דרככם מחדש.

הטבע, בשבילי, הוא מקום שאפשר לחזור אליו, וממנו להתחיל לחפש מחדש.

הטבע, בשבילי, הוא מקום של שפיות, המרחב היחיד שבו הכל עדיין קורה בתוך סדר. בתוך הסדר העמוק של הדברים, בקצב הנכון. מקום בו האיזון נשמר. מקום בו יש מקום, מרחב, שקט ויופי, מקום שבו אפשר לנשום.

גם לכם, ממש לא רחוק מהבית או ממקום העבודה, יש מרחבים שטוב יהיה שלפעמים, ככה בשביל האיזון, תבקרו בהם. רק בשביל לתת את הקונטרה הקטנה שלכם למירוץ.

טבע לא חייב להיות רחוק, לפעמים טבע יכול להיות גם פארק עירוני, או אפילו ספסל ליד עץ, או בריכת נוי עם פרחי מים קטנים בלב אזור בנוי.

לחזור לנקודה האחרונה שבה הרגשתם בטוחים בדרככם, זאת גם עצה טובה למאזני אבנים - כשאתם מרגישים שיצאתם לגמרי מאיזון והמגדל שבניתם עומד להתמוטט, הסירו את האבנים הגבוהות אחת אחת, עד שתגיעו בחזרה לאבן שעדיין עומדת מאוזנת.

איזון אבנים היא פעילות מרגיעה, משקיטה ומפחיתת לחצים מאין כמוה. והיופי הוא שזה קורה מעצמו, ללא מאמץ.

אחד הדברים שהכי חשוב לי בסדנאות איזון האבנים, זה לתת לאנשים את האפשרות להאט, לאפשר לאנשים להשתהות במקום אחד. למשל בנקודת החיבור שבין שתי אבנים.

באיזון אבנים קורה מין קסם כזה - המחשבות משתתקות מעצמן. העולם כולו מצטמצם למרווח שבין שתי כפות ידינו, ואנחנו כל כך מרוכזים בעשייה, עד שלא נשאר לנו מקום למחשבות. וכשלא נשאר לנו מקום למחשבות שלנו, נפתח פתאום מרחב אחר של שקט ואינטימיות עם הדברים. וככל שמתרגלים, המרחב הזה הולך ונהיה נוכח בעוד ועוד מצבים בהם אתם נמצאים בחיים.